بليله معلبه. اقدر اسوي بليله بالحمص المعلب الجاهز؟؟ اللي ترد لها دعوه حلوه

؟ تغلي مويه على حسب كمية الحمص وبعدين تحطي حبه طماطم مفرومه بالخلاط وتظيفيها على المويه المغليه وتجيبي فص ثوم بعد هرسه ناعم وتحطيه معها ثم تحطي كمون وفلفل اسود ثم تضيفي الحمص خليه يغلي غلوتين وخلاص وبعدين تغرفي منه إذا بتاكلي بصحن حطي على حسب الرغبه شطه وخل او بدل الخل ملح اليمون يم يم رهيبه في طعم هذي طريقتي إذا عجبتك عليكم بالعافيه وبعدين حطي كمون وشوي خل وملح يم يم أنا اسويها كذا

السعرات الحرارية في بليلة معلبة وغير مجففة

في وعاء نضيف زيت البصل وتحمر فيه الثوم ثم بسكب على الطماطم الذي سبق وطبخناها ونتركها حتى تغلي خمس دقايق ونضيف عليها البهارات ونتركها تطبخ حتى تمتزج.

30
السعرات الحرارية في بديل القهوة
في خلاط محضرة الطعام يخلط الطماطم بالخلاط وتطبخ في وعاء على النار حتى تتسبك وثم في وعاء يضاف زيت البصل وتحمر االشعرية والارز قليلا ونضيف لها من ماء العدس والملح ونتركه يطبخ حتى ينضج تسلق المكرونة الاسباجيتى والصغيرة مع بعض وبعد النضج تصفى وتغسل بالماء حتى لاتلتصق ونضيف عليها ثلاث ملاعق من زيت البصل وتقلب جيدا
تورتيلا الافطار الصحي النباتي
اقدر اسوي بليله بالحمص المعلب الجاهز؟؟ اللي ترد لها دعوه حلوه
في صحن التقديم يضاف الرز طبقة اولى ثم تليها المكرونة ثم العدس ثم الحمص ويسكب عليها صوص الطماطم وتقدم
وفي طريقه ثانيه تعلمتها من جارتي مصريه روعه وبعدين حطي كمون وشوي خل وملح يم يم أنا اسويها كذا

السعرات الحرارية في بديل القهوة

.

3
تورتيلا الافطار الصحي النباتي
بقوليات معلبة
اقدر اسوي بليله بالحمص المعلب الجاهز؟؟ اللي ترد لها دعوه حلوه
الكشري المصري هو طبق غني بالسعرات الحرارية، والبروتينات ومن الأطباق الشعبية واللذيذة المشهورة في مصر، وانتشر هذا الطبق إلى باقي الدول العربية، ومكوّناته الأساسية هي العدس والأرز والمعكرونة، بالإضافة إلى صلصة الكشري التي تعتمد على الطماطم كمكون أساسي ، وسنُقدم لك في هذا المقال طريقة تحضير الكشري المصري في المنزل